両足スキーの練習法
今まで片足スキーで練習してた人も、今度はいよいよ両足にスキーを履いた状態で練習を始めてみよう！
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１．最初は、歩くことから始めよう。歩く幅は、片足スキーで歩いてたときより狭くして、繰り返しバランスがとれるようになるまで歩こう。
２．歩行に慣れたら滑ってみよう。しっかり膝を曲げて、雪面をストックで押して、リラックスしてスキーに体を乗せよう。
３．滑れるようになるとよく転ぶけど、お尻から転んだ方が捻挫とかの怪我を避けられるから、手や膝を使わないでお尻から転ぼう。
４．待ちに待った斜面を滑ろう！スキーは平地じゃ動けなくても、傾斜がちょっとでもあると動くから、慌てず恐れず楽しもう。初めはまっすぐ、次に斜め、そしてブレーキを滑りながらかける、の３つを練習しよう。
５．スキー操作に大事な前傾姿勢と膝の動きを忘れずに、直角に滑れるようになったら、体重を左右に移動させて、曲がりたい方向へ曲がる練習をしよう。感覚がつかめると楽しいよ。
他にも練習方法はいろいろあるから、自分にあったやり方を見つけよう。
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